रोज़ का खाना
क्रोक-मदाम
बेशमेल वाला ग्रिल्ड क्रोक-मसिए, ऊपर से सनी-साइड-अप अंडे के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
497 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 31.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 31.1 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6.6 ग्रा
- वसा
- 26.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 11.2 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- ब्रेड पर बेशमेल, हैम और चीज़ लगाओ, फिर दूसरी स्लाइस से बंद कर दो।
- ऊपर से बेशमेल और चीज़ फैलाओ, 220 °C पर 10 मिनट ग्रिल करो।
- हर एक के ऊपर एक सनी-साइड-अप अंडा रखो।
और आइडिया
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