शाकाहारी
हummus फत्तेह
सिका हुआ पिटा, गरम छोले, दही-ताहिनी सॉस और मक्खन में भुने चिलगोज़े।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
449 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 14.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 37.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 4.6 ग्रा
- वसा
- 25.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- ब्रेड को टुकड़ों में सेंक लो।
- छोलों को जीरे के साथ गरम करो।
- ब्रेड पर छोले रखो, फिर ताहिनी और लहसुन मिला दही डालो।
- ऊपर से चिलगोज़े और पेपरिका वाला भूरा मक्खन डालो।
और आइडिया
ऑमलेट10 मिनट · 2 व्यक्ति · किफ़ायतीपेस्टो पास्ता20 मिनट · 4 व्यक्तिवन पॉट पास्ता टमाटर-मोज़ेरेला20 मिनट · 4 व्यक्तितोरी-फ़ेटा पास्ता25 मिनट · 4 व्यक्तिटमाटर सॉस में पैन-फ्राइड न्योकी20 मिनट · 4 व्यक्तिमशरूम टैगलिएटेल25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीसब्ज़ियों वाले स्टeach-फ्राइड नूडल्स25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीताबूले20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायती
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