पास्ता और चावल
सब्ज़ियों वाले स्टeach-फ्राइड नूडल्स
झटपट बनने वाला स्टer-फ्राई, अपनी पसंद से बदलो।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
432 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 16.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 58.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 7.4 ग्रा
- वसा
- 13 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 5.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- नूडल्स उबालकर छान लो।
- लंबी कटी सब्ज़ियों को लहसुन और अदरक के साथ 4 मिनट भूनो।
- सब्ज़ियों को एक तरफ करो और दूसरी तरफ अंडे भुर्जी की तरह फेंटकर पकाओ।
- नूडल्स और सोया सॉस डालो, तेज़ आँच पर 2 मिनट मिलाओ।
और आइडिया
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