शाकाहारी
मलाई कोफ्ता
आलू और पनीर के शाकाहारी कोफ्ते, काजू की मलाईदार ग्रेवी में।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
524 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 11.4 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 34.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 8.4 ग्रा
- वसा
- 36.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 14.4 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- आलू और पनीर को कॉर्नफ्लोर और नमक के साथ मसल लो, फिर गोले बना लो।
- उन्हें 3 मिनट तक तल लो।
- भुने हुए प्याज़ और टमाटर को काजू और मसालों के साथ पीस लो, फिर क्रीम के साथ 10 मिनट पकाओ।
- परोसते समय ग्रेवी को कोफ्तों पर डालो।
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