मांसाहारी व्यंजन
मापो टोफू
सिचुआन काली मिर्च वाले तीखे सॉस में मुलायम टोफू और कीमा पोर्क।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
215 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 12.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.3 ग्रा
- वसा
- 15.8 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 3.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- पोर्क को सुनहरा भूनो, फिर लहसुन, अदरक और दूबानजियांग डालो।
- शोरबा डालो, टोफू के टुकड़े डालो और ज़ोर से हिलाए बिना 5 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
- पानी में घुले कॉर्नस्टार्च से गाढ़ा करो।
- ऊपर से पिसी सिचुआन काली मिर्च और हरे प्याज़ बुरको।
और आइडिया
इटैलियन
मैक्सिकन
अमेरिकी
फ़्रेंच
बरगंडी
टेक्स-मेक्स
Ecomely की मौलिक रेसिपी।