मांसाहारी व्यंजन
पूले डीजी (Poulet DG)
सब्जियों और तले हुए प्लांटेन केलों के साथ भुना चिकन, कैमरून का खास त्योहारी व्यंजन।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
865 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 50.4 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 60.7 ग्रा
- वसा
- 44.3 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 8.9 ग्रा
- फ़ाइबर
- 10.4 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- लहसुन और अदरक से मसालेदार किया हुआ चिकन सुनहरा होने तक भूनो।
- प्याज, टमाटर और एक गिलास पानी डालो, 20 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
- गाजर, बीन्स और शिमला मिर्च डालो, 15 मिनट पकाओ।
- प्लांटेन केलों को गोल कतले काटकर तल लो और आखिरी पल में डिश में मिला दो।
और आइडिया
फ़्रेंच
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