मांसाहारी व्यंजन
रोपा वियेहा
शिमला मिर्च और टमाटर में पका क्यूबा का रेशेदार बीफ़।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
297 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 35.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 7.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.4 ग्रा
- वसा
- 11.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मांस को तेज पत्ते के साथ पानी में 2 घंटे पकाओ, फिर रेशे-रेशे कर लो।
- प्याज़, शिमला मिर्च और लहसुन भूनो, फिर वाइन, टमाटर और मसाले डालो।
- मांस, जैतून और थोड़ा शोरबा डालकर 20 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
और आइडिया
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बरगंडी
फ़्रेंच
एंटिलीज़
Ecomely की मौलिक रेसिपी।