Aperitif
Alloco
Sült érett plantán, édes és karamellizált, csípős szósszal.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Mellé
Tápértékek
301 kcal adagonként
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 44,4 g
- Zsír
- 12,1 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,5 g
- Rost
- 3,5 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Hámozd meg a banánokat, és vágd vastag karikákra vagy ferdén.
- Süsd 3-4 percig, amíg szép aranybarnák lesznek.
- Csepegtesd le, és sózd meg enyhén.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.