
Halételek
Sète-i bourride
Kormoránhal (ördöghal) lében párolva, aïolival sűrített szósszal leöntve: Sète hírnevét megalapozó specialitás.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Mellé
Tápértékek
698 kcal adagonként
- Fehérje
- 41,3 g
- Szénhidrát
- 10,7 g
- ebből cukrok
- 6,7 g
- Zsír
- 50,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 8,4 g
- Rost
- 3,8 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Dinszteld a vékonyra szeletelt póréhagymát, sárgarépát és hagymát egy kevés olajon, öntsd fel a borral és 50 cl vízzel, add hozzá a narancshéjat, az édesköményt és a kakukkfüvet; főzd 10 percig.
- Készítsd el az aïolit: zúzott fokhagyma, tojássárgája és mustár, majd habverés közben vékony sugárban add hozzá az olívaolajat.
- Pároljd az ördöghalat 10 percig a gyöngyöző alaplében, majd tartsd melegen.
- Vedd le a tűzről, önts egy kis alaplevet az aïoli felére habverés közben, tedd vissza a lábasba, és nagyon kis lángon sűrítsd, forralás nélkül.
- Öntsd a szószt az ördöghalra, és tálald a maradék aïolival és pirítóssal.
További ötletek
Aperitif (nassolnivaló)15 perc · 6 fő · olcsóTonhalas-paradicsomos tészta20 perc · 4 főCrème brûlée1 óra 15 perc · 6 fő · olcsóCheesecake1 óra 10 perc · 8 fő · olcsóTőkehalfánk (accras)45 perc · 6 fő · olcsóTarte Tatin1 óra 10 perc · 8 fő · olcsóSzénhal filé citromos-kapribogyós szósszal15 perc · 4 főSült tengeri keszeg35 perc · 4 fő · olcsó
Az Ecomely saját receptje.



francia
amerikai
antillai
francia
