Halételek
Sült tengeri keszeg
Egészben sült hal citrommal, édesköménnyel és fűszernövényekkel.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
284 kcal adagonként
- Fehérje
- 21,9 g
- Szénhidrát
- 3,5 g
- ebből cukrok
- 2,5 g
- Zsír
- 18,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,3 g
- Rost
- 2,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 210 °C-ra.
- Tölts citromkarikákat, fokhagymát és kakukkfüvet a halak hasába.
- Fektesd őket szeletelt édesköményre és paradicsomra, és locsold meg olajjal.
- Süsd 25 percig.
További ötletek
Csomagolt tőkehal apró zöldségekkel35 perc · 4 főMustáros sült makréla25 perc · 4 fő · olcsóAperitif (nassolnivaló)15 perc · 6 fő · olcsóTonhalas-paradicsomos tészta20 perc · 4 főSült lazac25 perc · 4 főCrème brûlée1 óra 15 perc · 6 fő · olcsóCheesecake1 óra 10 perc · 8 fő · olcsóLakkozott lazacszelet ropogós zöldségekkel25 perc · 4 fő
francia
amerikai
Az Ecomely saját receptje.