Halételek
Fish pie (angol halpite)
Angol pite halból és garnélából, szószban, krumplipürével befedve.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
379 kcal adagonként
- Fehérje
- 33,9 g
- Szénhidrát
- 36,6 g
- ebből cukrok
- 5,6 g
- Zsír
- 9,7 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,3 g
- Rost
- 3,2 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Pócold a halakat a tejben, majd morzsold szét őket.
- Készíts szószt vajból, lisztből és a halpócoláshoz használt tejből.
- Keverd a szószba a halat, a garnélát, a tojást és a petrezselymet.
- Fedd be krumplipürével, és süsd 30 percig 200 °C-on.
További ötletek
Lasagne1 óra 15 perc · 4 főDauphiné-i burgonyagratin1 óra 35 perc · 4 fő · olcsóHachis parmentier (burgonyapüré-pite darált hússal)1 óra · 4 főLorraine-i quiche50 perc · 6 főSült csirke1 óra 30 perc · 4 főSertéssült sült krumplival1 óra 30 perc · 6 főÉdesburgonyás parmentier55 perc · 4 főTöltött paradicsom1 óra 10 perc · 4 fő
olasz
dauphiné-i
francia
lotaringiai
francia
francia
Az Ecomely saját receptje.