Vegetáriánus
Tésztás frittata
A előző napi maradék tészta ropogós, parmezános omlettté változik.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
294 kcal adagonként
- Fehérje
- 14,8 g
- Szénhidrát
- 18,9 g
- ebből cukrok
- 0,6 g
- Zsír
- 17,2 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,3 g
- Rost
- 1,4 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Verd fel a tojást a parmezánnal és a petrezselyemmel, add hozzá a tésztát.
- Öntsd az olajozott serpenyőbe, és süsd 6 percig kis lángon.
- Fordítsd meg egy tányér segítségével, és pirítsd még 4 percig.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.