Levesek
Lablabi
Tunéziai csicseriborsóleves köménnyel és fokhagymával, száraz kenyérrel, harisszával és tojással.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
543 kcal adagonként
- Fehérje
- 23,3 g
- Szénhidrát
- 49,1 g
- ebből cukrok
- 1,9 g
- Zsír
- 25,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,6 g
- Rost
- 12,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd a csicseriborsót a fokhagymával és a köménnyel az alaplében 15 percig.
- Tördeld a kenyeret darabokra a tálak aljába.
- Öntsd rá a levest, tegyél rá buggyantott tojást, hariszát, köményt, olajat és citromlevet.
További ötletek
Brokkolikrémleves30 perc · 4 fő · olcsóÉdeskömény-narancssaláta15 perc · 4 fő · olcsóLilakáposzta-saláta almával és dióval15 perc · 4 főSült camembert25 perc · 4 fő · olcsóOmlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsó
olasz
normandiai
olasz
ázsiai
Az Ecomely saját receptje.