Reggeli
Menemen
Krémes rántotta paradicsommal és paprikával, a török reggeli.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
199 kcal adagonként
- Fehérje
- 10,8 g
- Szénhidrát
- 4,5 g
- ebből cukrok
- 4,2 g
- Zsír
- 14,5 g
- ebből telített zsírsavak
- 3,1 g
- Rost
- 3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Párold a paprikát az olajban 5 percig.
- Add hozzá a lereszelt paradicsomot, és főzd 5 percig.
- Add hozzá a felvert tojást, és óvatosan kevergesd, amíg krémes nem lesz.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.