Vegetáriánus
Gombás omlett
Krémes, belül még lágy omlett serpenyőben sült gombával, 10 perc alatt kész.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
259 kcal adagonként
- Fehérje
- 18,5 g
- Szénhidrát
- 3,6 g
- ebből cukrok
- 2,9 g
- Zsír
- 18,9 g
- ebből telített zsírsavak
- 7,5 g
- Rost
- 1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Pirítsd meg a szeletelt gombát a vajon.
- Verd fel a tojásokat sóval és borssal, és öntsd a gombára.
- Közepes lángon süsd, közben húzd a közepe felé a széleit, és hajtsd össze, amikor a teteje még krémes.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.