Aperitif
Pan con tomate
Fokhagymával és paradicsommal megdörzsölt piritós, olívaolajjal és sópehellyel.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
239 kcal adagonként
- Fehérje
- 3,6 g
- Szénhidrát
- 23 g
- ebből cukrok
- 2,5 g
- Zsír
- 14,2 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,2 g
- Rost
- 1,6 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Piríts meg a kenyeret.
- Dörzsöld meg fokhagymával, majd félbevágott (vagy lereszelt) paradicsommal.
- Locsold meg olajjal és szórd meg sópehellyel.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.