Ecomely

Nyelv

Poulet DG: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: MarieroseNN — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Húsételek

Poulet DG

Zöldséges, sült főzőbanános csirke – a kameruni ünnepi étel.

  • 1 óra 10 perc
  • 4 fő
  • Közepes
  • Közepes
  • kameruni

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

865 kcal adagonként

Fehérje
50,4 g
Szénhidrát
60,7 g
Zsír
44,3 g
ebből telített zsírsavak
8,9 g
Rost
10,4 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Pirítsd aranybarnára a fokhagymával és gyömbérrel ízesített csirkét.
  2. Add hozzá a hagymát, a paradicsomot és egy pohár vizet, majd párold 20 percig.
  3. Add hozzá a sárgarépát, a zöldbabot és a paprikát, és főzd 15 percig.
  4. Süsd ki a főzőbanánt karikákra vágva, és az utolsó pillanatban keverd az ételhez.

További ötletek

Hachis parmentier (burgonyapüré-pite darált hússal)1 óra · 4 főRaclette35 perc · 4 főSavoyai fondue30 perc · 4 főHázi hamburger25 perc · 4 főChili con carne1 óra · 4 főSült csirke1 óra 30 perc · 4 főKuszkusz1 óra 30 perc · 6 főPaella1 óra · 6 fő

Az Ecomely saját receptje.