Szószok és alapok
Uborkás raita
Friss joghurt uborkával, köménnyel és mentával a currykhez.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
35 kcal adagonként
- Fehérje
- 2,8 g
- Szénhidrát
- 2,7 g
- ebből cukrok
- 2,3 g
- Zsír
- 1 g
- ebből telített zsírsavak
- 0,6 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Reszeld le az uborkát, és nyomkodd ki a levét.
- Keverd össze a joghurttal, a pirított köménnyel, a mentával és a sóval.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.