Ecomely

Nyelv

Rfissa: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Mokhtaroo — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Húsételek

Rfissa

Csirke lencsével és görögszénával morzsolt msemenen, marokkói ünnepi étel.

  • 1 óra 45 perc
  • 6 fő
  • Közepes
  • Közepes
  • marokkói

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

574 kcal adagonként

Fehérje
39,8 g
Szénhidrát
37,4 g
ebből cukrok
15 g
Zsír
28,3 g
ebből telített zsírsavak
9,6 g
Rost
5,1 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Pirítsd meg a csirkét a szeletelt hagymával és a fűszerekkel.
  2. Add hozzá a lencsét, a görögszénát és annyi vizet, hogy ellepje, majd lassú tűzön főzd 1 órán át.
  3. Morzsold a meleg msement egy tálba, öntsd rá a levest, majd tedd rá a csirkét.

További ötletek

Hachis parmentier (burgonyapüré-pite darált hússal)1 óra · 4 főRaclette35 perc · 4 főSavoyai fondue30 perc · 4 főHázi hamburger25 perc · 4 főChili con carne1 óra · 4 főSült csirke1 óra 30 perc · 4 főKuszkusz1 óra 30 perc · 6 főPaella1 óra · 6 fő

Az Ecomely saját receptje.