Vegetáriánus
Sajtos szufla
Megemelkedett és aranyszínű, Comté sajttal: sütés után azonnal tálald.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
429 kcal adagonként
- Fehérje
- 23,2 g
- Szénhidrát
- 13,8 g
- ebből cukrok
- 5,4 g
- Zsír
- 31,2 g
- Rost
- 0,4 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Készíts sűrű besamelmártást, majd tűzről levéve keverd bele a tojássárgákat és a sajtot.
- Verd kemény habbá a tojásfehérjét, és óvatosan forgasd bele.
- Öntsd egy kivajazott, lisztezett formába.
- Told sütőbe 180 °C-on 30 percre, közben ne nyisd ki az ajtót.
További ötletek
Dauphiné-i burgonyagratin1 óra 35 perc · 4 fő · olcsóPóréhagymás quiche55 perc · 6 főMac and cheese35 perc · 4 fő · olcsóSpenótos-ricottás lasagne1 óra 05 perc · 4 főRakott cukkini45 perc · 4 fő · olcsóVékony paradicsomos-mustáros pite45 perc · 6 főRakott karfiol45 perc · 4 fő · olcsóSült csicseriborsó zöldségekkel50 perc · 4 fő · olcsó
dauphiné-i
francia
amerikai
olasz
francia
francia
Az Ecomely saját receptje.