Tészta és rizs
Spaghetti aglio e olio
Aranyszínű fokhagyma, olívaolaj, chili és petrezselyem: az olasz éjféli tészta 12 perc alatt.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
585 kcal adagonként
- Fehérje
- 11,8 g
- Szénhidrát
- 66,7 g
- ebből cukrok
- 2,2 g
- Zsír
- 28,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,5 g
- Rost
- 3,3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd al dente-re a spagettit, és tarts meg egy merőkanálnyi főzővizet.
- Pirítsd lassan aranyszínűre az apróra vágott fokhagymát és a chilit az olajban.
- Add hozzá a tésztát, a főzővizet és a petrezselymet, és gyorsan keverd össze.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsóMisoleves10 perc · 4 fő · olcsó
olasz
ázsiai
keleti
spanyol
japán
Az Ecomely saját receptje.