Ecomely

Bahasa

Tabbouleh: foto hidangan
Foto ilustrasi: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Salad & hidangan pembuka

Tabbouleh

Semolina, sayuran renyah, daun mint, dan lemon.

  • 20 menit
  • 6 orang
  • Mudah
  • Hemat
  • Timur Tengah

Sudah memasaknya? Beri nilai

Simpan ke favoritTambahkan ke daftar belanja

Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Informasi gizi

351 kkal per porsi

Protein
6,1 g
Karbohidrat
35 g
termasuk gula
4,6 g
Lemak
18,9 g
termasuk lemak jenuh
2,9 g
Serat
3,5 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Siramkan air lemon dan minyak ke semolina mentah, diamkan 30 menit hingga mengembang.
  2. Potong dadu kecil tomat, mentimun, dan bawang.
  3. Cincang daun mint dan peterseli.
  4. Aduk semuanya, bumbui, lalu dinginkan di kulkas minimal 1 jam.

Ide lainnya

Gazpacho15 menit · 4 org · hematTumis sayuran khas Mediterania35 menit · 4 org · hematSalad Yunani15 menit · 4 orgSalad wortel parut10 menit · 4 org · hematHummus10 menit · 6 org · hematTabule Lebanon25 menit · 4 org · hematTzatziki10 menit · 4 org · hematMi dingin saus wijen20 menit · 4 org · hemat

Resep orisinal Ecomely.