Questa ricetta non è ancora tradotta: nel frattempo eccola in francese.
Pasta e riso
Pilaf de bœuf (beef pilau)
Un riz cuit avec des morceaux de bœuf mijotés, de la tomate et des épices chaudes. C'est un plat complet et réconfortant, souvent préparé pour les repas de famille et les rassemblements.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Valori nutrizionali
520 kcal per porzione
- Proteine
- 35,8 g
- Carboidrati
- 52,6 g
- di cui zuccheri
- 2,9 g
- Grassi
- 17,7 g
- di cui saturi
- 4,6 g
- Fibre
- 2,6 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Coupe le bœuf en morceaux de 3 cm, assaisonne-le de sel et de poivre.
- Dans une cocotte, fais dorer la viande dans l'huile à feu vif pendant 5 minutes, puis retire-la.
- Fais revenir l'oignon émincé et l'ail 3 minutes, puis ajoute les tomates concassées, le curry et le paprika.
- Remets la viande, verse le bouillon, couvre et laisse mijoter à feu doux 40 minutes.
- Rince le riz, ajoute-le dans la cocotte avec le thym et un peu d'eau si nécessaire.
- Couvre et laisse cuire à feu très doux 20 minutes sans soulever le couvercle, puis laisse reposer 5 minutes avant de servir.
Varianti e consigli
Version rapide. Utilise de la viande hachée et réduis la cuisson de la viande à 15 minutes.
Altre idee
Antigua e Barbuda
Ricetta originale Ecomely.