材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
309 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 40.7 g
- 炭水化物
- 2.4 g
- うち糖類
- 0.1 g
- 脂質
- 15 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.6 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 肉を角切りにしましょう。
- 唐辛子、酢、にんにく、クミン、オレガノで3時間マリネしましょう。
- マリネ液を塗りながら、片面3分ずつ焼きましょう。
ほかのアイデア
インド
ギリシャ
イタリア
イタリア
アルゼンチン
Ecomelyのオリジナルレシピです。