
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
332 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 38.3 g
- 炭水化物
- 3.6 g
- うち糖類
- 2.4 g
- 脂質
- 18 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 0.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- ローズマリーと一緒に、肉の両面を3分ずつ焼きます。
- 5分休ませてから薄く切ります。
- ルッコラの上にトマト、削ったパルメザン、オイル、バルサミコ酢とともに盛りつけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。



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