
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
222 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 8.2 g
- 炭水化物
- 15.4 g
- うち糖類
- 4.5 g
- 脂質
- 13.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- マッシュルームの軸を外し、みじん切りにします。
- 軸をにんにくと炒め、パン粉、フレッシュチーズ、パセリと混ぜ合わせます。
- かさに詰め、パルメザンチーズを散らします。
- 200℃で20分焼きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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