
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
221 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 10.7 g
- 炭水化物
- 3.8 g
- うち糖類
- 3.6 g
- 脂質
- 17.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.9 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- オーブンを200 °Cに予熱します。
- ズッキーニを縦半分に切り、厚めの半月切りにします。
- 耐熱皿に、油、みじん切りのにんにく、ハーブ、塩、こしょうと混ぜ合わせ、15分ローストします。
- ベーコンがあれば、焼き色をつけてズッキーニの上に散らします。
- おろしチーズ(あればパン粉も少々)をかけ、10分焼いて焼き色をつけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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