材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
563 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 48 g
- 炭水化物
- 10.4 g
- うち糖類
- 6 g
- 脂質
- 34.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 17.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- バターでホールスパイスと一緒に玉ねぎをやわらかくなるまで炒めます。
- にんにく、しょうが、鶏肉を加え、5分焼き色をつけます。
- カシューナッツとヨーグルトをミキサーにかけて加え、15分煮込みます。
- 生クリームとガラムマサラを加えます。
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