
材料
材料
コールスロー
スパイス・調味料
栄養成分
647 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 41.1 g
- 炭水化物
- 43.3 g
- うち糖類
- 19.1 g
- 脂質
- 33.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 11.6 g
- 食物繊維
- 3.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 肉に砂糖、パプリカ、にんにく、塩、こしょうをすり込みます。
- 鍋に入れてコップ1杯の水を加え、ふたをして150°Cのオーブンで4時間焼きます。
- フォークでほぐし、バーベキューソースとあえます。
- キャベツとにんじんをせん切りにし、マヨネーズと酢であえます。
- バンズにポークとコールスローをはさみます。
アレンジとコツ
スロークッカーで. 低温で8時間。ほかは何も変えなくて大丈夫です。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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