
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
625 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 56.1 g
- 炭水化物
- 14.7 g
- うち糖類
- 7.8 g
- 脂質
- 27.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 10.9 g
- 食物繊維
- 3.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 肉を大きめの角切りにし、バターで少量ずつ焼き色をつけて、取り出しておきます。
- 玉ねぎ、ラルドン、輪切りのにんじんを炒めます。
- 肉を戻し、小麦粉をふって2分混ぜます。
- ワインを注ぎ、にんにくとブーケガルニを加え、ひたひたになるまで水を足します。
- ふたをして、ごく弱火で2時間30分煮込みます。マッシュルームは終わる30分前に加えます。
アレンジとコツ
圧力鍋で. 圧力がかかってから45分加熱すれば十分です。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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