
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
177 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5 g
- 炭水化物
- 31.3 g
- うち糖類
- 10.4 g
- 脂質
- 1.7 g
- 食物繊維
- 6.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 野菜の皮をむいて切ります。
- ブイヨンで30分煮ます。
- ミキサーにかけ、味を調えます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

177 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
Ecomelyのオリジナルレシピです。