재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
764 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 32.8 g
- 탄수화물
- 42.1 g
- 그중 당류
- 3.8 g
- 지방
- 50.4 g
- 그중 포화지방
- 7 g
- 식이섬유
- 5.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 대구를 데쳐서 잘게 찢어 주세요.
- 기름에 양파와 마늘을 부드럽게 볶다가 대구를 넣어 주세요.
- 감자튀김채를 넣고 풀어 둔 달걀을 넣은 뒤 크리미해질 때까지 저어 주세요.
- 올리브와 파슬리를 뿌려 주세요.
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