재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
170 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 5.5 g
- 탄수화물
- 13.2 g
- 그중 당류
- 6.4 g
- 지방
- 10.4 g
- 식이섬유
- 0.4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 1분간 저어 주세요.
- 차가운 우유를 조금씩 부으면서 휘저어 주세요.
- 약불에서 5분간 걸쭉해질 때까지 끓이고 간을 맞춰 주세요.
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