재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
357 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 24.5 g
- 탄수화물
- 28.4 g
- 그중 당류
- 8.1 g
- 지방
- 14.3 g
- 그중 포화지방
- 5.4 g
- 식이섬유
- 8.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 옥수수를 양파, 마늘, 월계수 잎과 함께 1시간 동안 삶아 줘.
- 돼지고기와 초리조를 넣고 45분간 끓여 줘.
- 강낭콩, 고구마, 양배추를 넣고 30분간 끓여 줘.
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