재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
360 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 29.7 g
- 탄수화물
- 13.1 g
- 그중 당류
- 5.5 g
- 지방
- 20.3 g
- 그중 포화지방
- 8.9 g
- 식이섬유
- 3.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 주키니를 반으로 잘라 속을 파내고, 파낸 속은 다져요.
- 고기, 다진 주키니 속, 양파, 마늘, 달걀, 허브, 빵가루를 섞어요.
- 주키니에 소를 채우고 파르메산 치즈를 뿌려요.
- 180°C 오븐에서 40분간 구워요(원하면 토마토 쿨리를 깔고 구워요).
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