재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
386 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 18.5 g
- 탄수화물
- 11.7 g
- 그중 당류
- 8.2 g
- 지방
- 28.7 g
- 그중 포화지방
- 17 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 주키니를 갈아 소금을 뿌리고 10분간 두어 물기를 뺀 다음, 꼭 짜 주세요.
- 달걀과 밀가루를 휘저어 섞은 뒤 우유와 크림을 넣어 섞고, 소금, 후추, 육두구로 간을 하세요.
- 주키니, 치즈, 바질을 넣어 주세요.
- 버터를 바른 그릇에 붓고 180 °C에서 35분간 구워 주세요. 플랑이 굳고 노릇해져야 해요.
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