
고기 요리
앙쇼 페리구르댕 (페리고르식 마늘 돼지고기 구이)
마늘을 넣어 말아서 육즙에 천천히 익힌 돼지고기. 사를라 감자와 따뜻하게, 또는 차갑게 슬라이스로 즐기세요.
재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
464 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 36.3 g
- 탄수화물
- 1.7 g
- 그중 당류
- 0.1 g
- 지방
- 32.3 g
- 그중 포화지방
- 12.2 g
- 식이섬유
- 0.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 고기에 마늘 조각을 박고 소금, 후추를 뿌린 뒤 타임을 문지르세요.
- 고기를 돌돌 말아 단단히 끈으로 묶으세요.
- 코코트 냄비에 오리 기름으로 노릇하게 굽고 화이트와인과 물 한 컵을 부으세요.
- 뚜껑을 덮고 160°C 오븐에 2시간 익히며 가끔 육즙을 끼얹어 주세요.
- 따뜻하게 내거나, 젤리 상태로 식혀 차갑게 얇게 썰어 드세요.
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