
생선 요리
포슈즈 (부르고뉴식 민물생선 스튜)
부르고뉴 화이트 와인에 민물생선, 베이컨, 마늘 크루통을 곁들인 베르됭쉬르르두 지방의 명물 요리입니다.
재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
714 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 41.4 g
- 탄수화물
- 28.5 g
- 그중 당류
- 5.4 g
- 지방
- 33.9 g
- 그중 포화지방
- 19.4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 베이컨과 작은 양파를 버터에 볶으세요.
- 생선, 와인, 마늘 한 쪽, 부케 가르니를 넣고 약하게 끓는 상태로 15분 익히세요.
- 생선을 꺼내 따뜻하게 두고, 남은 버터에 밀가루를 섞어 국물을 걸쭉하게 한 뒤 크림을 넣어 5분간 졸이세요.
- 생선에 소스를 끼얹고 마늘을 문지른 크루통과 함께 내세요.
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