재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
426 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 29.2 g
- 탄수화물
- 26.4 g
- 그중 당류
- 1.3 g
- 지방
- 21.6 g
- 그중 포화지방
- 3.5 g
- 식이섬유
- 3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 문어를 끓는 물에 3번 담갔다 뺀 다음 50분간 삶아 주세요.
- 같은 물에 감자를 삶아 주세요.
- 동그랗게 썬 감자 위에 문어를 가위로 잘라 올려 주세요.
- 올리브 오일, 파프리카 가루, 굵은 소금을 뿌려 주세요.
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