재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
461 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 33.5 g
- 탄수화물
- 7.4 g
- 그중 당류
- 4.5 g
- 지방
- 32.4 g
- 그중 포화지방
- 8.5 g
- 식이섬유
- 2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 통향신료를 기름에 튀기듯 볶다가 양파를 넣어요.
- 마늘, 생강, 고기, 파프리카 가루를 넣어요.
- 요거트, 토마토 페이스트, 물을 넣고 1시간 15분간 뭉근하게 끓여요.
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