재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
64 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 1.8 g
- 탄수화물
- 5.5 g
- 그중 당류
- 3.7 g
- 지방
- 3.6 g
- 그중 포화지방
- 0.6 g
- 식이섬유
- 1.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 오이를 칼 옆면으로 눌러 으깬 뒤 한입 크기로 썰고 소금을 뿌려 10분간 두세요.
- 물기를 빼고 마늘과 양념에 버무려 주세요.
- 참깨를 뿌려 주세요.
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