재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
470 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 11.9 g
- 탄수화물
- 33 g
- 지방
- 30 g
- 그중 포화지방
- 8.2 g
- 식이섬유
- 5.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 퀴노아를 12분간 삶아 식혀 주세요.
- 채소를 깍둑썰기하고 페타 치즈를 부숴 주세요.
- 레몬, 오일, 민트와 함께 버무려 주세요.
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