재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
422 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 29.9 g
- 탄수화물
- 14.4 g
- 그중 당류
- 0.9 g
- 지방
- 26 g
- 식이섬유
- 0.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 서대에 소금, 후추를 뿌리고 밀가루를 입혀요.
- 버터 20 g에 앞뒤로 각 4분씩 노릇하게 구워요.
- 남은 버터를 넣고 헤이즐넛 색이 될 때까지 두었다가 레몬즙과 파슬리를 넣어요.
- 생선 위에 끼얹어요.
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