재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
428 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 39.2 g
- 탄수화물
- 14 g
- 그중 당류
- 11.1 g
- 지방
- 22.6 g
- 식이섬유
- 6.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파와 파프리카를 15분간 부드럽게 볶아요.
- 토마토, 마늘, 고추를 넣고 10분간 익혀요.
- 깍둑썰기한 참치를 넣고 뚜껑을 덮어 5분간 익혀요.
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