재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
166 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 6.1 g
- 탄수화물
- 12.5 g
- 그중 당류
- 4.9 g
- 지방
- 8.9 g
- 그중 포화지방
- 5.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 아스파라거스 끝부분(윗부분)은 남겨 두고 줄기는 잘라 주세요.
- 줄기, 감자, 샬롯을 육수에 15분 동안 익힌 다음 생크림과 함께 갈아 주세요.
- 남겨 둔 윗부분을 넣고 3분 더 익혀 주세요.
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