Ecomely

भाषा

पोर्तुगीज पद्धतीचा सीफूड भात: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Cayetano Delgado — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
मासे

पोर्तुगीज पद्धतीचा सीफूड भात

रसरशीत 'मालांद्रिन्यो' भात, टोमॅटो, कोथिंबीर आणि सीफूडसह.

  • 50 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • पोर्तुगीज

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

५३३ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
३२.८ ग्रॅ
कर्बोदके
५९.४ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
४.५ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
१७.५ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
३.२ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
३.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा, लसूण, स्क्विड आणि टोमॅटो परतून घे.
  2. तांदूळ आणि स्टॉक घालून 15 मिनिटे शिजव: भात खूप ओलसर राहिला पाहिजे.
  3. कोळंबी आणि शिंपले 5 मिनिटे घाल, वरून कोथिंबीर घाल.

आणखी काही कल्पना

लझान्या1 तास 15 मि. · 4 जणपास्ता कार्बोनारा20 मि. · 4 जणपास्ता बोलोनेज45 मि. · 4 जणपाएया1 तास · 6 जणमशरूम रिसोट्टो35 मि. · 4 जणहॅमसह पास्ता ग्रॅटिन35 मि. · 4 जणबेकनसह क्रोझे पास्ता40 मि. · 4 जणपेस्टो पास्ता20 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.