शाकाहारी
चिलीज रेलेनोस
चीज भरलेल्या पोब्लानो मिरच्या, अंड्याच्या मिश्रणात बुडवून तळलेल्या.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
३९३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १७.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २१.६ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ९.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २४.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ६.९ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- मिरच्या भाजा, साल काढा आणि चिरेतून बिया काढा.
- चीज भरा आणि मैद्यात घोळवा.
- फेटलेल्या अंड्याच्या पांढऱ्या भागात पिवळे बलक मिसळून त्यात बुडवा, प्रत्येक बाजूने 2 मिनिटे तळा.
- गरम टोमॅटो सॉसवर वाढा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातमशरूम रिसोट्टो35 मि. · 4 जणभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलीक क्विश55 मि. · 6 जणशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
इटालियन
फ्रेंच
मगरेबी
Ecomely ची मूळ पाककृती.