शाकाहारी
रatatouille
उन्हाळ्यातील भाज्या एकत्र मंद आचेवर मुरतात.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
२३२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५.२ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १४.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १३.२ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १४.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ९.५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- सर्व भाज्यांचे चौकोनी तुकडे कर.
- ऑलिव्ह ऑइलमध्ये कांदा आणि लसूण परतून घे.
- सिमला मिरची आणि वांगी घाल, मग झुकिनी, टोमॅटो आणि औषधी वनस्पती घाल.
- झाकण ठेवून मंद आचेवर ४५ मिनिटे मुरू दे.
आणखी काही कल्पना
ताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातत्झात्झिकी10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपिपेरादे आणि अंडी50 मि. · 4 जण · कमी खर्चाततियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात
पौर्वात्य
फ्रेंच
स्पॅनिश
लेबनीज
ग्रीक
बास्क
प्रोव्हान्स
Ecomely ची मूळ पाककृती.