अ‍ॅपेटायझर्स
बियांचे क्रॅकर्स
जवस, सूर्यफूल आणि तीळ घातलेले कुरकुरीत क्रॅकर्स, पीठ न वापरता.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
१४६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५.१ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ०.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १२.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १.४ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३.६ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बिया पाणी आणि मिठात मिसळा, १५ मिनिटे फुलू द्या.
- बेकिंग पेपरवर अतिशय पातळ पसरवा.
- १६० °C वर ५० मिनिटे भाजा, मग तुकडे करा.
आणखी काही कल्पना
ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफुलकोबी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाजलेले चणे आणि भाज्या50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातातास ब्रावास55 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलाल मसूर डाळीचे गोळे45 मि. · 4 जणतियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात
दोफिने
अमेरिकन
फ्रेंच
फ्रेंच
स्पॅनिश
प्रोव्हान्स
Ecomely ची मूळ पाककृती.