शाकाहारी
वांग्याची करी
मटार घातलेल्या मसालेदार टोमॅटो ग्रेव्हीत मऊ वांगी.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
१९३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५.७ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १२.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ९.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ११.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ९.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- संपूर्ण वांगी 30 मिनिटे भाजून घे आणि आतला गर काढून घे.
- कांदा, लसूण, आले आणि मसाले परतून घे, मग टोमॅटो घाल.
- कुस्करलेला गर आणि मटार घालून 10 मिनिटे मंद आचेवर शिजव.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.